Linux で、画面の輝度を最低にしても明るい機種があって、どうしようか調べてたら
Ubuntu 22.04 では gnome-extension の Gnome Bedtime Mode が良さそうだった
最新とはバージョンが全然違うから今は変わってるかもしれないけど
~/.local/share/gnome-shell/extensions/gnomebedtime@ionutbortis.gmail.com/modules/Presets.js
のあたりに生で編集できるファイルがあるので
brightness: { red:0, green:0, blue:0, alpha:255 },
contrast: { red:255, green:255, blue:255, alpha:255 },
みたいなプリセットを作ってログインし直したら、まあまあな感じだった
brightness 0 は、操作を失敗すると大変なのでもっと穏当な数字でもいいのかな
(うっかり全開で効かせたとき、トップバーで効果の度合いを変える操作を覚えていなかったら詰むかも)
contrast は分からない
他のプリセットはだいたい 127 127 127 255 だから、同じにしてもいいのかも
黒っぽいのをぜんぶ黒に寄せたいなら 255 でもいいし、ただ暗くしたいだけなら 127 がいいのかな? 試してないけど
その後、再起動のたびに少しずつ変えていった結果
brightness: { red:20, green:20, blue:20, alpha:255 },
contrast: { red:127, green:127, blue:127, alpha:255 },
がちょうど良い感じだった
下限まで下げてもギリ見えるし、コントラストもギトギトしない
たしか brightness 30 だと「もう少し暗くできそう」って感じで、10 だと黒くて見えなかったはず
contrast はおそらく 127 が「普通」なんだろうな